Cách Chăm Sóc Tuyến Giáp Kiểu Mới Tại Nhà - Bác Sĩ Chiều

Cách Chăm Sóc Tuyến Giáp Kiểu Mới Tại Nhà - Bác Sĩ Chiều

Nội dung:
1. Xoay mô ngón tay cái
Phương pháp xoay mô ngón tay cái:
• Bước 1: Dùng tay phải nắm nhẹ vào mô ngón tay cái của tay trái.
• Bước 2: Xoay mô ngón tay cái theo chiều kim đồng hồ, nắm nhẹ khi xoay.
• Bước 3: Xoay ngược chiều kim đồng hồ khi thả lỏng tay ra.
• Lưu ý: Thực hiện động tác này một cách nhẹ nhàng, không cần dùng lực mạnh.
Lý do và lợi ích:
• Lý do: Theo Đông y, động tác này giúp lưu thông khí huyết đến tuyến giáp, giúp tuyến giáp hoạt động tốt hơn.
• Lợi ích: Giúp cải thiện sức khỏe tuyến giáp, giảm các triệu chứng liên quan đến các vấn đề tuyến giáp.
Thời gian và tần suất:
• Thời gian: Thực hiện khoảng 36 lần hoặc trong vòng 5 phút.
• Tần suất: Thực hiện cả trên hai tay (bên phải và bên trái), mỗi bên 5 phút.
2. Vuốt dọc máng cổ
Phương pháp vuốt dọc máng cổ:
• Bước 1: Dùng ngón tay vuốt nhẹ nhàng dọc theo máng cổ từ phía dưới lên trên.
• Bước 2: Kết hợp với việc hít thở oxy sâu vào.
• Lưu ý: Động tác này cần thực hiện nhẹ nhàng, không ấn sâu vào để tránh đau vùng tuyến giáp và các mạch máu.
Lý do và lợi ích:
• Lý do: Việc vuốt máng cổ giúp lưu thông mạch máu và tăng cường dưỡng chất cho tuyến giáp, đồng thời giúp tuyến giáp thải các chất thải tốt hơn.
• Lợi ích: Cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp thư giãn và làm tuyến giáp khỏe mạnh hơn.
Thời gian và tần suất:
• Thời gian: Thực hiện trong vòng 5 phút mỗi lần.
• Tần suất: Có thể thực hiện hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lợi ích tổng quát của các động tác:
• Cải thiện tuần hoàn máu: Giúp máu lưu thông tốt hơn đến tuyến giáp.
• Tăng cường chức năng tuyến giáp: Giúp tuyến giáp hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ gặp các vấn đề như u tuyến giáp, nhân tuyến giáp, viêm giáp, suy giáp, và cường giáp.
• Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Giúp cơ thể thư giãn, cải thiện sức khỏe tinh thần.

---------------------------------------------

Một số video liên quan :
Ung thư tuyến giáp: Phòng ngừa và điều trị thế nào? :    • Ung thư tuyến giáp: Phòng ngừa và điề...  
Ung thư Tuyến giáp-cơ hội chữa khỏi hoàn toàn :    • Ung thư Tuyến giáp-cơ hội chữa khỏi h...  
Bệnh ung thư tuyến giáp có chữa khỏi được không? :    • Bệnh ung thư tuyến giáp có chữa khỏi ...  

#ungthutuyengiap #tuyengiap #utuyengiap #bschieu