Что произошло, когда я перестала заставлять себя вставать рано

Год назад я перестала заставлять себя вставать рано и пойти против тренда на ранний подъём.
Вот уже три года я задаюсь вопросом: "Почему я просыпаюсь уже уставшей" и "Как мне начать ложиться раньше и вставать раньше".
И что, если научиться вставать рано?

Я часто натыкаюсь на информацию, что вот такая вот "morning routine" поможет вставать легче с утра и дальше идёт список из прогулки под щебет птиц, йоги, медитации, миски свежих овощей, тренировки, чтобы разогнать энергию, стакана воды с лимоном.
На всё это же уйдёт часа 4, не меньше!

И чем больше я читаю такие списки, у меня какой-то комплекс неполноценности возникает и мыль "А что со мной не так?".

И создаётся впечатление, что люби которые транслируют эту "morning routine" или поймали волну вдохновения и на этой волне делятся своими временными утренними ритуалами.
Или - это просто красивая картинка и не совсем правда.

Сегодняшнее видео я разделила на три части:
1️⃣ Все мы родом из наших древних предков
2️⃣ Мы не только совы и жаворонки. Градаций больше и не надо загонять себя в рамки.
3️⃣ Как я навредила себе ранними подъёмами.

Тайм-коды:
0:00 Почему я просыпаюсь уже уставшей
3:03 Все мы родом из предков
5.49 Мы не только совы и жаворонки
10.47 Пагубные ранние подъёмы

🔎
Мой Instagram:
  / dasha.pilikyan  

Спасибо, что смотрите мои видео!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новых выпусков ♥️

Музыка в концовке: Лера Яскевич "Пролетарка"

#моеутро #каквставатьрано #дашапиликян