【李白尼】「75」停止运动后，你的身体会发生什么？

坚持运动了一段时间，身体炼得嘎嘎棒！但如果这个时候，不得不暂停运动，那么之前的运动效果能保持多久？真的会一下变菜嘛？

参考文献：
[1]MIDGLEY A W, MCNAUGHTON L R, JONES A M. Training to Enhance the Physiological Determinants of Long-Distance Running Performance[J/OL]. Sports Medicine, 2007: 857-880.
[2]LANGSTON Pk, SUN Y, RYBACK B, et al. Regulatory T cells shield muscle mitochondria from interferon-γ-mediated damage to promote the beneficial effects of exercise[J].
[3]KIM J, JOSHI A, FRANK L, et al. Cortical–hippocampal coupling during manifold exploration in motor cortex[J/OL]. Nature, 2023: 103-110.
[4]CHEN Y T, HSIEH Y Y, HO J Y, et al. Two weeks of detraining reduces cardiopulmonary function and muscular fitness in endurance athletes[J/OL]. European Journal of Sport Science, 2022, 22(3): 399-406.
[5]宋亚军. 停止训练、卫星细胞与肌肉萎缩[J]. 北京体育大学学报,2011,34(5):73-77.

多点好奇，多点猜想，多点意思。

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