Las claves para entender la extensión de tu columna torácica

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En este vídeo, verás cómo Juan Nieto utiliza una estrategia para mejorar la extensión torácica promoviendo posiciones en las que la columna torácica requiera extenderse debido a la demanda funcional de la cabeza o los miembros superiores. En los cuatro ejercicios del vídeo, se explica cómo integrar el movimiento de la escápula para "alimentar" neurológicamente la extensión torácica.

Esperamos que te resulte interesante y que estimule la conversación en comentarios sobre el asunto.

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