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왜 자꾸 가라앉지? 초보 평영, 이렇게 바꿔보세요!

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Описание к видео 왜 자꾸 가라앉지? 초보 평영, 이렇게 바꿔보세요!

🏊‍♂️ 평영할 때 다리가 자꾸 가라앉는다면? 이번 영상 꼭 보세요!
안녕하세요! 오늘은 평영 두 번째 레슨으로, 하체가 가라앉는 이유와 해결법에 집중해 봅니다.
아무리 발차기를 해도 다리가 무거운 느낌이신가요?
그렇다면 발차기와 팔 동작, 그리고 웨이브 타이밍을 점검할 때입니다!

📌 이 영상에서 다루는 내용:

아쿠아 누들을 활용한 평영 발차기 드릴

흔한 팔 동작 실수 교정법

자유형 발차기와 혼합된 훈련법

평영 웨이브 타이밍 훈련 (하체가 뜨는 핵심!)

상체-하체 콤비네이션을 자연스럽게 익히는 팁

👉 특히, '웨이브 3번 + 평영 손 1번' 훈련은 하체 가라앉음 문제를 해결하는 데 매우 효과적이니 꼭 따라 해보세요!
지난 영상에서 다룬 기초 드릴도 함께 보면 더 도움이 됩니다. 🔗[1강 링크 삽입]

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