Скачать или смотреть 20 dakika PİLATES | Ekipmansız Tüm Vücut Antrenmanı | Başlangıç Ve Orta Seviye Mat Pilates

20 dakika PİLATES | Ekipmansız Tüm Vücut Antrenmanı | Başlangıç Ve Orta Seviye Mat Pilates

Скачать 20 dakika PİLATES | Ekipmansız Tüm Vücut Antrenmanı | Başlangıç Ve Orta Seviye Mat Pilates бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 20 dakika PİLATES | Ekipmansız Tüm Vücut Antrenmanı | Başlangıç Ve Orta Seviye Mat Pilates или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 20 dakika PİLATES | Ekipmansız Tüm Vücut Antrenmanı | Başlangıç Ve Orta Seviye Mat Pilates бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 20 dakika PİLATES | Ekipmansız Tüm Vücut Antrenmanı | Başlangıç Ve Orta Seviye Mat Pilates

Merhaba, ben Selin.

Bu videoda birlikte 20 dakikalık akışlı bir mat pilates dersi yapıyoruz.
Bu ders özellikle core stabilitesi, kalça aktivasyonu, core ve omurga kontrolü üzerine odaklanır.

Ders boyunca:
• core kaslarını aktif hale getiriyoruz
• kalça ve arka bacakları güçlendiriyoruz
• omurga stabilitesi ve kontrolü üzerine çalışıyoruz

Başlangıç ve orta seviyeye uygundur.
Matınızla birlikte evde rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Pilatesi düzenli yaptığınızda:
– postürünüz gelişir
– core gücünüz artar
– vücudunuz daha dengeli ve güçlü hale gelir.

Benimle online pilates dersleri yapmak isterseniz bana Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz.

Instagram:
@celinepilates

Yeni pilates dersleri için kanala abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayın.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке