고도비만 다이어트 브이로그| -16KG감량성공|방탄커피로단식가능?!|퐁신한키토도지마롤👍|어쩌다보니일식?!|직장인일상|미국일상브이로그

구독과 좋아요는 꾸욱꾸욱 저와 함께 건강하고 맛있는 다이어트를 응원해 주세요!

안녕하세요 이날입니다^^

오늘 하루도 신나고 정신없이 지나갔어요 ㅎ 이틀동안 먹고 운동하고 강아지들과 정신없이 보냈어요! 제가 사는곳은 지겹도록 비가 너무 와서 요즘 너무 우울해지더라고요... 살도 안빠지는데...

방탄커피와 곤약밥을 저의 다이어트식에 넣어봤어요 ㅎ
근데 의외로 괜찮은것 같더 라고요. 방탄커피로 공복시간을 길게 유지할수 있었고요! 밥을 먹으니 저녁에 잠도 잘 자는것 같더라고요!
그리고 오랫만에 밥먹으니깐 너무 좋더라고요~
역시 한국사람은 밥힘이라는게 맞는말인것 같아요ㅋ

오늘도 영상 재미있게 봐주시고 앞으로도 열심히 운동하며 즐거운 다이어트 영상/일상 담아볼께요~

언제든지 댓글창은 열려 있기때문에 궁금하신게 있으시면
편하게 소통도 자유롭게 하면서 지냈으면 좋겠어요!!

그럼 오늘도 영상 재미있게 봐주세요!!🙆🏻‍♀️❤



❤ 키 160cm
❤몸무계 68KG


🎽 오늘의 운동
🥊공복자전거 50분
🥊빅씨스 DAY39
🥊클로이팅 15분 HITT




#다이어트레시피 #다이어트식단 #고도비만다이어트 #홈트 #요요다이어트 #키토제닉 #고도비만브이로그
#고도비만 #다이어트전후 #하체비만 #다이어트운동#입터짐 #주말일상 #다이어트성공 #다이어트음식 #튼살 #처진살 #하체운동#스쿼트 #하체스트레칭 #dietvlog #다이어트 #diet #다이어트시작 #다이어트전후비교 #고도비만브이로그 #운동#간혈적단식 #18:6 #키토제닉 #저탄고지 #저탄수다이어트