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腰痛解消！『靴下がいつまでも自分で履ける』股関節のストレッチ

腰痛股関節ストレッチ太もも

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Описание к видео 腰痛解消！『靴下がいつまでも自分で履ける』股関節のストレッチ

最近のお悩みで多く聞く、股関節のストレッチのやり方です。
腰痛があったりすると腰回りの筋肉だけでなく、股関節周りの筋肉も硬くなってしまいます。
股関節の筋肉は、骨盤に付いているものが多く、股関節をしっかりほぐすことで、腰痛の解消や予防に繋がります。

また、股関節の可動域を広げることで、将来的にいつまでも自分で靴下が履けるようにもなるので、日常生活の質を下げないためにも股関節のストレッチはおススメです(^^♪

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