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등갈비찜 / 남들보다 덜 운동하고 살 뺀 다이어트 식단

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Описание к видео 등갈비찜 / 남들보다 덜 운동하고 살 뺀 다이어트 식단

남들보다 더 먹고 남들보다 덜 운동하는 요리 레시피.

그렇게 안보여도 확실한 다이어트 음식 입니다.

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남들보다 덜 운동하고 -25kg을 뺴준 레시피들입니다.

모든 요리 식단은 개인의 취향에 맞게 만들었습니다.
요리의 간 등은 개인에 따라 추가하면 더 맛있습니다.

등갈비찜 레시피

1.등갈비 안쪽 실버스킨을 벗겨내고, 뼈에 맞추어 세로로 자른다.

2.물 500ml와 등갈비, 월계수 잎을 넣고 20분간 끓인다.

3.물 500ml와 스테비아 1T,간장 2T,다진마늘 1T, 노두유1T,치킨스톡1T를 섞어논다.
(노두유는 빼면 더욱 좋다.)

4.익힌 등갈비와 소스를 넣고 졸인다.

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