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일반인이 '근육량' 늘리고 '체지방' 줄이는 가장 빠른 방법 | 축분할

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Описание к видео 일반인이 '근육량' 늘리고 '체지방' 줄이는 가장 빠른 방법 | 축분할

#2분할 #3분할 #무분할 #운동루틴 #운동프로그램

수학시험에서 100점을 맞으려면, 고난이도 문제까지 다풀어야만 합니다.하지만 80점이 목표라면, 고난이도 문제는 건너뛰고, 아는 문제를 잘 맞추면 됩니다. 어정쩡하게 고난이도 문제 풀다가 아는 문제도 못푸는 경우가 많죠.

저는 이런 전략이 진짜로 운동에서도 통한다는 걸 증명하기 위해서, 구독자 47분과 함께 약 60일간 “축분할” 루틴을 진행했습니다. 그리고 그 결과는 소름돋을 정도로 놀라웠습니다. 평균 1.4kg의 근육량 증가가 있었고, 최대로 증가한 분은 3.2kg의 근육량 증가를 이뤄냈습니다. 완전 헬린이만 참여한건 아니냐구요? 운동 1년차 미만은 단 4명이 전부였고, 1~3년차가 19명, 3~5년차가 14명, 5년차 이상은 10명이나 되었습니다. 여러분의 운동을 완전히 바꿔놓을 “축분할” 루틴을 공개합니다.
https://bit.ly/3TrHdyX

[타임라인]
00:00 인트로
01:16 주의사항
02:09 2분할의 장점과 단점
03:05 축분할 이란?
05:05 다른 프로그램과의 차별성

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