تنفخ الوجه والعينين | السبب الحقيقي والعلاج

هل تعاني من تنفخ الوجه والعينين؟ في هذا الفيديو ، سنناقش سبب حدوث ذلك وكيفية علاجه.

السبب عادة يكون الوذمة. هذا يعني أن هناك الكثير من السوائل في الجسم (داخل وخارج الخلايا).

هذا السائل الزائد ليس فقط في الوجه والعينين. إنه في:

 • قلب
 • الكبد
 • الخلايا
 • الكاحلين

قد يحدث هذا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض جدا بالبروتين ، لكن هذا ليس هو المشكلة في العادة.

هناك نوعان رئيسيان من الوذمة:

 مجهول السبب (سبب غير معروف)
 مرضي (سبب معروف مثل تليف الكبد أو السكري)

السبب الحقيقي لهذه المشكلة هو اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات.

 يستهلك الأمريكي العادي ما بين 250 إلى 400 جرام من الكربوهيدرات (الحبوب المكررة والسكر)
 • كل غرام من الكربوهيدرات يحمل 3 غرام من الماء
 • الوجبات الغذائية عالية الكربوهيدرات تسبب الالتهابات (والتي تأتي مع احتباس السوائل)
 • تسبب الوجبات الغذائية عالية الكربوهيدرات في الاحتفاظ بالملح (حيث أنك تحتفظ بمزيد من السوائل)
 • الوجبات الغذائية عالية الكربوهيدرات تستنفد احتياطيات البوتاسيوم (البوتاسيوم يساعد على التخلص من السوائل)

الحل البسيط للتخلص من العيون المنتفخة والوجه المتورم:

 • خفض الكربوهيدرات الخاصة بك إلى أقل من 50 جرام (يفضل 20 جرام)
 • زيادة الأطعمة البوتاسيوم (أكل الكثير من الخضار)

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية