АСМР Едим весенний сладкий торт и пончики!! ️【Субтитры/Мукбанг/eatingsound】

日本語字幕をONにしてお楽しみください！
Turn on automatic translation and enjoy!

※字幕は、アイフォンの場合「設定→アクセシビリティ→標準字幕とバリアフリー字幕」からお好きな自体や背景を選択できます！
僕から視聴者さん側の字幕スタイルを変更、統一する事はできないので、お手数ですが見にくい方は設定いただければと存じます

■本日のメニュー
シャトレーゼ
・苺と白桃のモンブラン 346kcal
・プレミアム苺フレジェ 373kcal
・まんまる苺ケーキ 328kcal
・桃の節句 苺のトルテ 275kcal
・桃の節句　ショート 281kcal
・苺とくずもち杏仁のカップデザート 316kcal
・春のさくらチョコラスク 158kcal

ミスド
・桜もちっとドーナツ 舞い桜 323kcal
・桜もちっとドーナツ つぼみ 255kcal
・桜もちっとドーナツ 五分咲き 288kcal
・桜もちっとドーナツ 満開 289kcal

セブンイレブン
・ふわもちロール　こしあん＆桜ホイップ 223kcal
・桜と宇治抹茶のパフェ 242kcal

ローソン
・桜餅　こしあん 130kcal×2
・お抹茶カヌレ 167kcal×2

・おいしい牛乳 350kcal
合計 4641kcal
※カロリーは大まかな数字です。


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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️



■今日の一言
今年も6分の1終わったのか、、。



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この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。


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■よく頂く質問
Q.なんで太らないんですか？
A.以下に調整方法をまとめてます。

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！

・ブラックコーヒー
・鯖の缶詰
・納豆
・キムチ
・ミニトマト
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの
※撮影で料理が余った時はそれも食べてます

2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると2500~3000kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
3000-1800=1200
つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！


僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間
30分ほどのランニングもしてます。
なので確実に1200kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！


他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする





■動画の作りについて

○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。


それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。


※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️


○服装
服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。


・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる
※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。




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