10 ประโยชน์ของไข่ เชื่อได้เลยว่าทุกครัวเรือนต้องมี

Описание к видео 10 ประโยชน์ของไข่ เชื่อได้เลยว่าทุกครัวเรือนต้องมี

เมื่อพูดถึง "ไข่" เชื่อได้เลยว่าทุกครัวเรือนต้องมี เพราะ"ไข่" นั้นเป็นอาหารหลักที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายมากมายเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย

ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำหนักเฉลี่ย 50 กรัม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 7 กรัม มีโปรตีนที่มีคุณค่าสูง มีกรดอะมิโนจำเป็นที่ครบถ้วนและปริมาณสูง ยังเป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมอง มาดูกันว่า ประโยชน์ของไข่นั้นที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงนั้นมีอะไรบ้าง

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео