Скачать или смотреть Rutina de Cuerpo Entero en 33 Minutos (Fuerza + Cardio) 10 ROUNDS DEL APOCALIPSIS

Te presento una de las rutinas más intensas, completas y emocionantes que hemos subido al canal: 10 ROUNDS DEL APOCALIPSIS. Esta rutina no solo va a hacerte sudar, va a desafiar tu fuerza, tu resistencia, tu mentalidad… y te va a dejar con la satisfacción de haberlo dado TODO 🔥💪

Durante 23 minutos vamos a entrenar juntos con un formato estilo AMRAP (as many reps as possible), donde cada round dura 2 minutos y tú decides qué tan fuerte quieres terminar ⏱️. Entre cada round solo tienes 20 segundos para recuperar 😮‍💨 Es rápida, intensa, dinámica y brutal. Pero también es adictiva. Vas a querer sobrevivir hasta el final 🧨🔥


Lo único que necesitas es un par de mancuernas 🏋️
Si eres principiante, te recomiendo usar mancuernas de 10 libras 🟢
Si eres intermedio, ve por mancuernas de 15 libras 🟡
Y si eres avanzado, saca las de 20 libras o más 🔴

¿No tienes mancuernas?
¡No hay excusas, torito! Usa un par de ladrillos, botellas de agua grandes o una mochila cargada con libros

Lo importante es entrenar con lo que tienes y no quedarte sentado.


En esta rutina combinamos fuerza, ejercicios funcionales, explosivos, trabajo de core, movimientos de boxeo (¡sí, torito, hay golpes y bending! 🥊🔥, y hasta planchas que te van a sacar el alma, pero también el orgullo 🔥😤 Cada round tiene su nombre, su identidad, su propio infierno… y tú tienes que atravesarlos todos

✅ ¿Es apta para todos los niveles? ¡Claro que sí! Porque tú marcas el ritmo. Si eres principiante, dale a tu paso. Si ya tienes experiencia, quiero verte romperla. Y si te crees muy rudo, entonces demuéstralo y aguanta los 10 rounds completos sin rendirte. ⚔️🔥

💬 Al final del video quiero que me comentes:
¿Sobreviviste?
¿Cuál round te hizo ver el apocalipsis de frente?
¿Te animas a repetirla? 👇

Y si te gustó este tipo de rutina, compártela con más toritos 🐂🔥, déjame tu like, suscríbete, y activa esa campanita porque lo que se viene está igual o más explosivo que esto 🚨💥

Nos vemos adentro, torito… y prepárate, porque esto es 10 ROUNDS DEL APOCALIPSIS. 🔥👊

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrutala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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