Скачать или смотреть W1D3: Calisthenics Foundations

W1D3: Calisthenics Foundations

MoveColdFightSun

Скачать W1D3: Calisthenics Foundations бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно W1D3: Calisthenics Foundations или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку W1D3: Calisthenics Foundations бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео W1D3: Calisthenics Foundations

Week 1, Day 3
High Plank Hold 3x:45,rest:30
Crow Pose Alt Toe Taps 3x:20,r:30
Frog Stand 3x:30,r:30
Dead Hang 3x:25,r:45
Pseudo Planche Push-Up 3x5,r:45
Reverse Leg Raises 3x9,r:45
Push-Up Hold 3x:30,r:45
Chair Dips 3x12,r:30
Tucked L-Sit Walks (attempted) 3x8,r:30
5 min run / 5 min walk
Elevated Pancake Stretch 3x:30

Calisthenics Foundational Strength Workout Plan

Builds a foundation for calisthenics moves like 90-degree hold, handstand hold, pull-up, pistol, and planche.

1st Block - 4 weeks, 4 days/week, M/W/F/Sa.

🙏❤️ to #thenx #chrisheria

#calisthenics
#levelup

Комментарии

Информация по комментариям в разработке