罗马椅怎么做才标准？看完这个以后去健身房不用尴尬再问

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國家職業資格高級健身教練 國家職業資格一級公共營養師。
普通的改變，將改變普通。
忍耐和堅持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處。
除了汗水，什麽水都不要浪費。
成大事不在於力量的大小，而在於能堅持多久。
下苦功，三個字，一個叫下，一個叫苦，一個叫功，一定要振作精神，下苦功。
認真，你就贏了！自律給我自由！
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