Скачать или смотреть गर्भवती महिलाओं के लिए 10 बड़ी सावधानियां – बच्चे की सेहत के लिए ज़रूरी

गर्भवती महिलाओं के लिए 10 बड़ी सावधानियां – बच्चे की सेहत के लिए ज़रूरी

Скачать गर्भवती महिलाओं के लिए 10 बड़ी सावधानियां – बच्चे की सेहत के लिए ज़रूरी бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно गर्भवती महिलाओं के लिए 10 बड़ी सावधानियां – बच्चे की सेहत के लिए ज़रूरी или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку गर्भवती महिलाओं के लिए 10 बड़ी सावधानियां – बच्चे की सेहत के लिए ज़रूरी бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео गर्भवती महिलाओं के लिए 10 बड़ी सावधानियां – बच्चे की सेहत के लिए ज़रूरी

संतुलित आहार लें – हरी सब्जियां, मौसमी फल, दालें, दूध और सूखे मेवे शामिल करें।

जंक फूड से बचें – पैकेज्ड, तैलीय और मसालेदार खाना बच्चे की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

ज्यादा देर खाली पेट न रहें – समय पर हल्का और पौष्टिक खाना लें।

पर्याप्त पानी पिएं – दिनभर में 8–10 गिलास पानी पीने से डिहाइड्रेशन से बचाव होता है।

अत्यधिक कैफीन और चाय से परहेज करें – यह बच्चे के विकास पर असर डाल सकता है।

नियमित हल्का व्यायाम करें – डॉक्टर की सलाह से वॉक या प्रेग्नेंसी योगा अपनाएं।

तनाव और चिंता से दूरी बनाएं – मानसिक शांति बच्चे के मस्तिष्क विकास के लिए ज़रूरी है।

दवाएं बिना डॉक्टर की सलाह के न लें – कुछ दवाएं गर्भ में बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

पर्याप्त नींद लें – कम से कम 8 घंटे की नींद से शरीर और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं।

धूम्रपान, शराब और नशीली चीज़ों से पूरी तरह बचें – यह गर्भपात और बच्चे की बीमारियों का बड़ा कारण बन सकता है।

Комментарии

Информация по комментариям в разработке