“Я" в стосунках: навички ефективного спілкування | Менталочка S4E9

У дев'ятому епізоді 4 сезону подкасту «Менталочка» говоримо про навички ефективного спілкування.

💡Чому ефективне спілкування – це не просто вміння, а важлива навичка, яку варто розвивати? Як уникнути пасток маніпуляцій у стосунках? Чому щирість і емпатія стають основою здорових комунікацій? Як дитячі травми впливають на наші взаємини? Чому емоційна близькість залишається цінною навіть у світі індивідуалізму? І як навчитися чути себе, не проєктуючи свої емоції на інших?

🎙️Відповіді дадуть ведучі подкасту:
Яна Пекун – експертка з гендерної рівності, соціальної інклюзії та майбутня психологиня.
inst: https://www.instagram.com/ioanna_peku...

Олексій Удовенко – практикуючий психолог із тонким почуттям гумору та великим досвідом у роботі з людьми.
inst: https://www.instagram.com/oleksiipsy?...

Прокачайте свої навички ефективного спілкування разом із нами!
00:00 Інтро
01:20 Спойлер про записи у містах
03:25 Відкритість до різноманітності у спілкуванні
04:20 Перші 40 років дитинства...
07:40 Метод ненасильницького спілкування
11:54 Маніпуляція та межа щирості
15:15 Про емоційну близькість
17:50 Потреба бути серед людей
19:59 Епоха індивідуалізму
22:20 Що таке ефективне спілкування?
27:24 Розуміти емоції - замало
29:50 Емпатія: вроджена чи набута?
41:15 Віртуальний світ
43:17 Слідувати власному комфорту