Tréning ráno alebo večer - kedy je ten najlepší čas? | FITKOUČING

Tréning ráno alebo večer je často kladená otázka, pretože z viacerých strán sa vieš dopočuť, že jeden má viac benefitov ako druhý. V tomto videu sa pozrieme na to z hľadiska silových tréningov, či má časovanie tréningu nejaký vplyv na svalovú hypertrofiu a výkon a či je to niečo, čo v praxi treba riešiť, ak chceš maximalizovať svoj potenciál.

00:00 - Úvod
01:19 - Štúdie
02:27 - Čas trénovania
03:56 - Výkon pri trénovaní
04:48 - Čo je príčina
07:25 - Záver

Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)

#fitkoucing #cvicenie #kulturistika #trnava #slovensko #chudnutie #trening #silovytrening

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava

■ ONLINE COACHING
http://fitkoucing.sk/

■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
http://shop.fitkoucing.sk

■ DOPLNKY
https://nutrend.cz

■ FITKOUČING IG -   / fitkoucing.sk  
■ Tatiana IG -   / tatiana_trener  
■ Martin IG -   / martingregus  

■ Intro / Outro hudba
Track: Mission to Mars
Author: Audio Hertz
Source:    / audiolibrary