Скачать или смотреть #1 — Ведро угроз и как оценить реакцию вашего организма на физические упражнения

В этом выпуске подкаста Kruse Elite я познакомлю вас со своим любимым образовательным инструментом под названием Threat Bucket и проведу вас через простой трёхэтапный процесс оценки, который поможет вам понять реакцию вашего тела на любые упражнения. Именно этот процесс я использовал, чтобы избавиться от хронической боли, и именно его я использую со всеми нашими клиентами и участниками, чтобы помочь им достичь своих целей, лучше двигаться и избавиться от боли!
Надеюсь, вам понравится этот выпуск. Если вам понравится, пожалуйста, оставьте отзыв на iTunes. И наконец, если вы хотите узнать больше о Threat Bucket и нашем процессе оценки с немедленной обратной связью, присоединяйтесь к нашему бесплатному сообществу (https://dojo.kruseelite.com/)! Каждый месяц мы проводим бесплатные испытания мобильности, и я лично провожу вас через процесс оценки, обучая, как адаптировать его к вашим потребностям!

Видеодемонстрация боковых наклонов лодыжек:    • Lateral Ankle Tilts  

Когда вы будете готовы, вот два способа, которыми мы можем вам помочь:

1. Примите участие в одном из наших бесплатных ежемесячных заданий на развитие мобильности, присоединившись к нашему БЕСПЛАТНОМУ сообществу «Додзё» (https://dojo.kruseelite.com/).

2. Следуйте структурированным программам, чтобы поддерживать здоровье суставов и силу мышц даже в старости, присоединившись к Додзё силы и мобильности (https://www.kruseelite.com/strength-a....