Главные связки стопы. Анатомия в 3D.

Главные связки стопы
На стопе 4 свода
Продольные:
Латеральный
Медиальный (тот, который мы привыкли считать единственным)
Поперечные:
Дистальный
Проксимальный (ближе к пятке)

Медиальный свод:
1. Подошвенная пяточно-ладьевидная связка.
Короткая жёсткая связка, которая не даёт нашему своду разполстись.

Подошвенная пяточно-ладьевидная связка, или пружинистая связка, представляет собой прочную, толстую волокнисто-хрящевую ткань, отходящую от передней границы опорной части пяточной кости. Связка проходит дистально, пересекая головку таранной кости, и достигает подошвенной поверхности ладьевидной кости.

АНАТОМИЧЕСКИЕ СООТНОШЕНИЯ
Подошвенная пяточно-ладьевидная связка соединяет пяточную кость и ладьевидные кости. Поскольку она проходит под головкой таранной кости, она действует как гамак и образует часть суставной полости для головки таранной кости.

Функция: поддерживает медиальный продольный свод стопы, перенося вес с таранной кости.

2. Подошвенная пяточно-кубовидная связка, или короткая подошвенная связка, - это короткая прочная связка, которая возникает из бугорка пяточной кости. Она проходит дистально к подошвенной поверхности кубовидной кости.

Подошвенная пяточно-кубовидная связка находится глубоко от длинной подошвенной связки.
Функция:
Подошвенная пяточно-кубовидная связка играет важную роль в поддержании продольного свода стопы.

3.Длинная подошвенная связка - это самая длинная связка стопы. Она образуется на плоской поверхности пяточной кости, непосредственно перед латеральным и медиальным отростками бугристости пяточной кости и от пяточного бугорка. Глубокие волокна длинной подошвенной связки проходят дистально и входят в бугристость кубовидной кости, в то время как поверхностные волокна доходят до оснований второй-пятой плюсневых костей.

Длинная подошвенная связка образует туннель над бороздкой на подошвенной поверхности кубовидной кости, через которую проходит сухожилие длинной малоберцовой мышцы. Подошвенная пяточно-кубовидная связка (или короткая подошвенная связка) расположена глубже длинной подошвенной связки.
Функция:
Длинная подошвенная связка играет важную роль в поддержании продольного свода стопы.

4. Подошвенный апоневроз (плантарная фасция) - это плотная коллагеновая структура, расположенная глубоко под поверхностной фасцией и кожей подошвы стопы. Он состоит в основном из продольно расположенных волокон, а также некоторых поперечных волокон.
Это очень рецепторно богатая фасция, на ней огромное количество рецепторов
Именно отсюда в мозжечок идёт информация о том, в каком положении находится наша стопа.

Функции:
Подошвенный апоневроз помогает скреплять структуры стопы, одновременно поддерживая продольный свод стопы.

Самая главная проблема современного человека, состоит в том, что он не использует рецепторы ПФ (обувь, ровная поверхность и т.д.) мы нарушаем афферентный путь от ПФ и голеностопного сустава.

Пример: если мы всё время ходим по ровной поверхности, она не раздражает ПФ. Поток информации нарушается, рефлекс нижний Бабинского нарушается и мозг перестаёт получать полную информацию о состоянии нашей стопы. Мозг просто перестаёт её видеть.
Что делать: нервные шероховатые поверхности, аппликаторы Лепко Кузнецова.
Здесь очень важно у кого есть дети создать для ребёнка раздражители ПФ.
Было исследование 2 группы детей которые просто ходили босиком и которых ходили по камушкам и неровностям 20-30 минут в день. Угадайте у какой группы впоследствии (к возрасту 7-8 лет) был значительно меньший процент плоскостопия?

Связаться со мной для консультаций можно в телеграмм: @AdekvatYoga

Мой тг-канал: https://t.me/prakshalanayoga

Мои онлайн семинары, которые Вы можете купить (доступ остаётся навсегда):

- "Боль во пояснице. Алгоритмы реабилитации и ЛФК " - 35$.
- "Боль в шее. Алгоритмы реабилитации и ЛФК " - 35$.
- "anti-Халюкс Вальгус " - 35$.
- "Алгоритмы реабилитации и тренировки мышц тазового дна" - 100$.
- "Пранаяма. Дыхание осознанности "- 100$
- Лимфодренажный массаж лица. 40$

Канал Premium - 20$/месяц.
В нём все семинары и уроки по рефлексам.

Уроки по рефлексам 15$/урок.
1. Подошвенный рефлекс
2. Подошвенный + ТБС
3. Осанка и походка.

Если Вы тренер, есть возможность получить диплом от Международной учебной платформы "Анатомия и Биомеханика"

🙏 Помощь на развитие канала и платформы (задонатить) можно на карту

PayPal:
[email protected]

Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683

Monobank (Украина):
4441 1144 1965 2498

Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356

Доллар
Номер карты:
5375418813959798
IBAN:
UA713220010000026202333147176
SWIFT/BIC code:
UNJSUAUKXXX
Reciver:
HUNKO OLEKSANDR