Скачать или смотреть 【 食費月一万円 】節約女子の爆買いウエル活🐶 / 週末1時間で作り置き👩‍🍳 / 節約を支える家計簿術📔

ご視聴ありがとうございました🙇‍♀️💓

食費月一万円で生活する社会人OLの
おうちごはんとお弁当記録🍙✨
節約と健康のために毎日自炊、お弁当づくりをしています👩‍🍳
ゆるく楽しくをモットーに
時短料理も取り入れながらコツコツ続けてます😽💖
参考になれば嬉しいです☺️🌷

食費のルール・計算方法は、
YouTubeコミュニティ投稿 とInstagram投稿に記載しています🌸


🎬 English subtitles are available!
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▽ 動画で作ったレシピはこちら💁‍♀️

🍙：鮭枝豆おにぎり🐟
・ごはん...１合
・焼き塩鮭...１尾
・枝豆(皮を剥いた状態で)...大さじ４程度
・和風だし...小さじ１
・塩...少々（鮭の塩分もあるので味見ながら調整する）

🍙：さば梅しそおにぎり🌿
・ごはん … 1合
・焼き塩サバ … 半身1枚
・梅干し … 1個
・大葉 … 2〜3枚
・炒りごま … 小さじ1
・ほんだし … 小さじ1/2
・塩 … 少々(梅干しの塩分もあるので味見ながら調整する）

🍙：あおさと天かすの旨みおにぎり💚
・ごはん … 1合
・天かす … 大さじ2
・青さ（乾燥） … 小さじ2
・ほんだし … 小さじ1/3〜1/2
・めんつゆ（3倍濃縮） … 小さじ1
・塩 … ひとつまみ

□ その他レシピはInstagramにて✍️💭.

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