【手帳術99】感情にフタをしない〜悪口のすすめ〜

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今回のテーマは、「悪口のすすめ」についてです。
ノートは何を言わずに自分の意見を聞いてくれます。
そんなノートを使い、自分の感情のそのままに
書くことをおすすめしています。
悪口を最終的に自分に向けることにより
新たな思考が手に入ると思っています。
参考になれば嬉しいです。

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▼目次
0:00 テーマの概要
1:03 悪口のすすめ
1:32 感謝ワークの実例で悪口の紹介
4:37 感情の解説
15:40 手帳タイムにプラスONE

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