Meditation zum Einschlafen | tiefe Ruhe und Entspannung | 10 Minuten Anleitung & Musik

Da YouTube seine Werbeeinstellungen geändert hat, kann ich leider die Werbung am Ende des Videos nicht mehr ausschalten. Das ist natürlich nicht so schön bei einer Einschlafmeditation. Deshalb habe ich mich entschlossen, die Werbung für dieses Video ganz auszustellen. Es würde mir daher sehr helfen, wenn du mir etwas für diese Arbeit spendest und gerne auch meinen Kanal abonnierst.
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Vielen Dank!

Diese Anleitung unterstützt dich dabei, deinen Tag und alle Ereignisse loszulassen und so zur Ruhe und in eine tiefe Entspannung zu kommen. Wenn du alle Anstrengungen und Bemühungen loslässt, kommt der Schlaf von ganz alleine, nämlich dann, wenn die Entspannung tief genug ist.

00:00 geführte Tiefenentspannung
11:23 Musik


Nach der 10-minütigen Anleitung läuft die Musik noch für 20 Minuten weiter.
Du machst diese Meditation direkt im Bett.

Ich wünsche dir einen tiefen und erholsamen Schlaf!

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Bild von Rattakarn auf Pixabay
Music Frequency of Sleep by Leigh Robinson from Pixabay