ЛАЗАНЬЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - БЕЗ ТЕСТА

#лазанья #healthyfood #health #худеемвместе #ппрецепты #выпечка #лаазаньяизлаваша #лазаньябезтеста #ешьихудей #естьможновсё #естьможновсем #здоровоепитание #рецептыдлядиабетиков #рецептыдляпохудения

Меня зовут Виктория Андерсен - мне 57 лет, я автор книги "Гармония и счастье через осознанное питание с Викторией Андерсен".

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ко мне на канал!
Мой подход к жизни - ВО ВСЁМ ДОЛЖНА БЫТЬ ГАРМОНИЯ!
На моём канале вы найдёте много бесплатной информации и советов.
Пожалуйста делитесь моими видео - тем самым вы поможете многим людям оздоровиться без таблеток, голодовок и стресса.
Сегодня мы с вами приготовим Полезную Лазанью, итак рецепт:

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мясной соус:
2 шт. лук
4 зубчика чеснока
1 банка помидоров в собственном соку
2 шт. морковки
800 г фарша
«Бешамель» соус:
3 яйца
250 г натурального йогурта без добавок
350 г тёртого сыра

Лаваш бездрожжевой
Мускатный орех (по желанию)
Базилик
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
• На растительном масле обжарить лук, морковь, чеснок, фарш – добавить помидоры в собственном соку и специи.
• Взбить яйца с йогуртом.
• Затем на лист лаваша выложить тёртый сыр, мясной соус, полить соусом бешамель и прикрыть вторым листом лаваша.
• Так повторить каждый слой.
• Верхний слой лаваша полить соусом бешамель и посыпать тёртым сыром.

Лазанью выпекать при 180 градусах 30 минут.
BON APPETIT!
ОБЯЗАТЕЛЬНО попробуйте так же приготовить и эти блюда:
Ленивые Чебуреки рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=mtLX1...
Булочка для похудения за 3 минуты рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=BZrZ-...
Пирог с крибами без муки рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=f7A6x...

Если у вас возникнет желание поддержать мои проекты, вы всегда можете "купить мне чашечку кофе" по этой ссылке: https://www.buymeacoffee.com/Victoria7

Instagram: @dietolog.victoriaandersen
TAPLINK:https://taplink.cc/dietolog.vicroriaa...
www.nordicbalance.dk
[email protected]
  / nordi.  .
   / nordicbalance