Скачать или смотреть سالمندان،۳ تمرینی که نباید هرگز انجام دهیدو ۳ تمرینی که حتماً باید انجام دهید|موسسه سالمندی آمریکا

سالمندان،۳ تمرینی که نباید هرگز انجام دهیدو ۳ تمرینی که حتماً باید انجام دهید|موسسه سالمندی آمریکا

ورزش‌هایی که جلوی افتادن سالمندان را می‌گیرندچطور در سالمندی هم قوی و مستقل بمانیم؟۳ تمرین معجزه‌گر برای عضلات سالمندانتمریناتی که خطر شکستگی استخوان را نصف می‌کنند!راز حفظ تعادل و جلوگیری از زمین خوردن در سالمندیساده‌ترین تمرینات در خانه برای حفظ قدرت و تعادلTop 3 Exercises Every Senior Must Do to Avoid FallsHow to Stay Strong and Independent After 60Simple Workouts That Prevent Muscle Loss After 50Balance Training That Can Save LivesStrength Routine for Senior

Скачать سالمندان،۳ تمرینی که نباید هرگز انجام دهیدو ۳ تمرینی که حتماً باید انجام دهید|موسسه سالمندی آمریکا бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно سالمندان،۳ تمرینی که نباید هرگز انجام دهیدو ۳ تمرینی که حتماً باید انجام دهید|موسسه سالمندی آمریکا или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку سالمندان،۳ تمرینی که نباید هرگز انجام دهیدو ۳ تمرینی که حتماً باید انجام دهید|موسسه سالمندی آمریکا бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео سالمندان،۳ تمرینی که نباید هرگز انجام دهیدو ۳ تمرینی که حتماً باید انجام دهید|موسسه سالمندی آمریکا

آیا می‌دانستید تنها با روزی چند دقیقه تمرین ساده می‌تونید خطر افتادن در سالمندی رو تا ۳۷٪ کاهش بدید؟
در این ویدیو، ۳ تمرین ضروری مضر برای افراد بالای ۵۰ سال رو معرفی می‌کنیم که نه تنها قدرت عضلات رو برمی‌گردونن، بلکه اعتماد به نفس، تعادل و استقلال رو هم دوباره به شما هدیه میدن.
🔹 بدون نیاز به باشگاه
🔹 بدون تجهیزات خاص
🔹 فقط با چند دقیقه در روز

اگر دنبال راهی برای سالم موندن، قوی موندن و زندگی بدون ترس از افتادن هستید، این ویدیو رو از دست ندید!

👇 در کامنت بنویسید که کدوم تمرین براتون چالش‌برانگیزتر بود.
و حتماً کانال health_viibesدنبال کن تا ویدیوهای بعدی‌مون درباره سبک زندگی سالم بعد از ۵۰ سالگی رو از دست ندی.
Are you over 50? Then you must watch this.
In just a few minutes a day, you can slash your risk of falling by up to 37%, regain your strength, and rebuild the confidence to move freely again.

✅ 3 Essential Exercises Every Senior Should Know
✅ No gym required
✅ Just your body, your time, and your will to stay independent

These simple yet powerful movements are backed by science and designed to keep you strong, stable, and energized for years to come. Don’t wait for a fall to take action.

👇 Comment which exercise challenged you the most and subscribe for more weekly tips on aging strong and living fully.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
زمان بندی ویدئو :
00:00گزارش مؤسسه ملی سالمندی آمریکا
02:03اولین حرکت ورزشی پرخطر
04:59دومین حرکت ورزشی پرخطر برای سالمندان
06:27سومین حرکت ورزشی ممنوع برای سالمندان
08:16حرکت تمرینی مفید اول
10:48حرکت تمرینی شماره ۲ مفید برای سالمندان
12:12حرکت سوم برای فرد ۵۰ سال به بالا
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
برخی منابع :
https://www.nia.nih.gov/health/exerci...
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
⚠️ Disclaimer: این ویدیو صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی حرفه‌ای تلقی شود. در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا سؤال در مورد سلامتی خود، لطفاً با پزشک یا سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
‎#سلامت
‎#ورزش_سالمندان
‎#پیشگیری_از_زمین_خوردن
‎#تمرین_در_خانه
‎#سلامت_بدن
‎#قدرت_عضلات
‎#بالانس_بدن
‎#زندگی_فعال
‎#سالمندی_سالم
‎#افزایش_طول_عمر
‎#health_viibes
‎#تمرین_ساده#SeniorFitness
#HealthyAging
#BalanceExercises

Комментарии

Информация по комментариям в разработке