Cómo detener el ENVEJECIMIENTO y vivir más de 100 años | Samar Yorde |

🐝 ¡Sinergéticos!
El día de hoy se encuentra con nosotros La Dra. Samar Yorde quien es médico, coach antiedad, conferencista e influenciadora de salud experta en rejuvenecimiento natural, epigenética y longevidad. Desde hace más de 12 años, actualmente es creadora de contenido para redes sociales en @SoySaludable. Es autora de cuatro libros enfocados en alimentación y cocina saludable. Nos acompaña en esta entrevista para revelarnos los secretos de la juventud.

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Redes del invitado: https://www.instagram.com/soysaludabl...

2:46 ¿El envejecimiento se detiene?

6:00 Primeros pasos en cambiar tu edad biológica

14:00 Calidad de vida

18:00 ¿Por qué hablas de juventud?

29:00 LAS PERSONAS TIENEN MIEDO A ENVEJECER

32:00 Dormir mal te envejece

35:56: ¿Qué es dormir bien?

37:57: ¿Qué alimentos consumir para no envejecer?

40:00 Colágeno

42:55 ¿Recomiendas los suplementos alimenticios?

46:00 Ay uno intermitente

48:00 ¿Qué vitaminas debemos consumir?

50:00 Elige el magnesio correcto, la calidad del sueño