Kasia Gotuje Keto - Omlet serowy z ulubionymi dodatkami

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️

Cześć Kochani! 👋😊 Dzisiaj w mojej kuchni mam dla Was wyjątkowy, prosty i szybki przepis – Omlet Serowy (z Waszymi) tu z moimi😊 ulubionymi dodatkami! 🧀🍅🌿 Ten przepis to świetna opcja na każdą porę dnia – śniadanie, lunch, a nawet kolację! Jeśli kochacie ser tak jak ja, to ten omlet na pewno skradnie Wasze serca. Do tego dobieracie swoje ulubione dodatki, aby stworzyć idealną kombinację smaków. Szykujcie się na prawdziwą serową ucztę! 😋

📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
Składniki na omlet:
🥚 2 jajka
🥄 2 łyżki śmietanki 30%
🧀 100 g sera gouda
🧈 łyżeczka masła klarowanego (do smażenia)

Ulubione (moje) dodatki - Tu możecie dodać swoje ulubione składniki 👍
🥄 2 łyżeczki serka śmietankowego
🍄‍🟫 3 pieczarki
🍅6 pomidorków koktajlowych
🍃 garść świeżego szpinaku
🐷 30 g szynki (u mnie dwa plasterki)

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
Na patelnię rozsyp starty ser i smaż chwilę. W miseczce rozmieszaj jajka ze śmietanką, przypraw solą i pieprzem. Wlej delikatnie na ser, smaż chwilę. Omlet posmaruj serkiem, na jedną połówkę ułóż pokrojone pomidory, pieczarki, szpinak, pokrojoną szynkę, posyp solą pieprzem i oregano. Smaż chwilę. Złóż pustą połowę na bok z dodatkami.


🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 9 g
🟢 tłuszcz: 43 g
🟢 białko: 50 g

Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍

✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :)
➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍

❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”

#JedzZdrowoZyjZdrowo\
-⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🎬 Rozdziały:
00:00 - Intro
00:09 - Wstęp
00:34 - Potrzebne składniki
01:04 - Przygotowanie
05:08 - Zakończenie
05:38 - Gotowa potrawa
Smacznego :)