Скачать или смотреть গাজরের 7 টি হেল্থ টিপস | 7 Benefits of Carrot for Health

প্রতিদিন গাজর খাওয়ার ৭ টি উপকারীতা,

নিয়মিত ভিটামিন এ খাচ্ছেন? ভুলে যান বাইরের ভিটামিনের কথা। খেয়ে নিন একটি কমলা রঙের গাজর। আসুন জেনে নেই একটি গাজর থেকে আপনি কি কি উপকার পাচ্ছেন।১০০ গ্রাম (এক কাপ) পরিমাণ গাজর থেকে ৮২৮৫ মাইক্রোগ্রাম বিটাক্যারোটিন এবং ১৬৭০৬ ওট ভিটামিন 'এ' পাওয়া যায়। এ ছাড়া ৪১ কিলোক্যালোরি খাদ্যশক্তি, ২.৮ গ্রাম খাদ্যআঁশ, ভিটামিন 'বি-১' ০.০৪ মিলিগ্রাম, ভিটামিন 'বি-২' ০.০৫ মিলিগ্রাম; ২.২ মিলিগ্রাম লৌহ, ৫.৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন 'সি', ১৩.২ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন 'কে', ১৯ মাইক্রোগ্রাম ফলেট, ৩২০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম, ৩৩ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ১২ মিলিগ্রাম ফসফরাস, ১২ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়।
Please Subscribe our Channel For More:

অধ্যক্ষকে পুকুরে ফেলে দিল ছাত্ররা || 4 ‍Star Media | Some Students threw the teacher to a pond.
   • অধ্যক্ষকে পুকুরে ফেলে দিল ছাত্ররা  || 4 ‍S...  

সোনালী মুরগী পালন করে আপনিও হতে পারেন স্বাবলম্বী। You can be self-reliant by golden chicken
   • সোনালী মুরগী পালন করে আপনিও হতে পারেন স্বা...  

কিভাবে Camtasia 9 Crack করবেন | How to crack camtasia 9 | Using lifetime for FREE
   • Видео  

বর্তমান সময়ে কম্পিউটার শিখার প্রয়োজনীয়তা, ঘরে বসেই শিখুন। Importance of computer Learn
   • বর্তমান সময়ে কম্পিউটার শিখার প্রয়োজনীয়তা, ...  

শিক্ষিত বেকারদের জন্য, ফ্রিল্যন্সিং সম্পর্কে জেনে নিন |
   • শিক্ষিত বেকারদের জন্য,  ফ্রিল্যন্সিং সম্পর...  

Start Eating a Cucumber a Day, there have 10 benefits | শষা খাওয়া শুরু করুন এর রয়েছে 10 টি উপকারিতা
   • Start Eating a Cucumber a Day, there have ...  

4 mojor things you have to avoid | ৪ টি বিষয় ত্যাগ করতে হবে ইংলিশ স্পিকার হওয়ার জন্য
   • 4 mojor things you have to avoid | ৪ টি বি...  

৩০ হাজার টাকায় ১ লক্ষ টাকার কলা উৎপাদন ৪৫ শতক জমিতে
   • ৩০ হাজার টাকায় ১ লক্ষ টাকার কলা উৎপাদন ৪৫...