Juoksuvlogi | Suunta on vain ylöspäin!

Moro! Hyppää mukaan viikon 24 lenkkeihin. Paras hetki oli intervallitreeni, kun sai mennä lujaa luvan kanssa. Keskipitkässä juoksussa taas huomasin sykkeiden pysyvän hallussa myös ylämäessä. Pitkä juoksu vaati kärsivällisyyttä matalilla sykkeillä.

Opin tällä viikolla, että unenlaatu vaikuttaa huomattavasti sykkeisiin.

Päivä kerrallaan kohti puolimaratonia. Muutama uusi lenkki takana, mutta monta vielä edessä! Suunta tästä on vain ylöspäin.

Juoksuohjelma on tuonut hauskaa vaihtelua treeneihin, vaihtelevuus on osoittautunut myös kehittäväksi. Välillä mukavuusalueen ulkopuolelle meneminen virkistää mieltä ja pitää läsnä tässä hetkessä.

Tämä video on taas yksi merkki siitä, kun seuraa sydäntään ja heittäytyy matkaan, joka kutsuu.

Muistathan tilata kanavan! Arvostan myös suuresti jos peukutat ja kommentoit. ☆

Ilolla, Sini