Skandasana - Hinführende Übungen und Variation | Hatha Yoga für die einbeinige Hocke

In dieser Einheit bereite ich euch auf die einbeinige Hocke vor. Wir dehnen ganz bewusst die Beinrückseiten und öffnen unsere Hüfte. 🙏

Lege dir für diese Yogastunde einen Yogablock oder ein Meditationskissen bereit. 🧘‍♀️

#yoga #hatha #anfänger

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