Скачать или смотреть घर पर ध्यान कैसे शुरू करें | 'How to Meditate' for Beginners | Yoga For Beginners | guru Hindi

घर पर ध्यान कैसे शुरू करें | 'How to Meditate' for Beginners | Yoga For Beginners | guru Hindi
हमें गहराई से समझा रहे हैं कि ध्यान वाकई क्या है। वे ध्यान से जुड़ी आम गलतफहमियों को दूर कर रहे हैं।ध्यान का अभ्यास मन और शरीर दोनों के लिए ज़रूरी है। इससे आगे बढ़ने के साथ-साथ मन शांत करता है, जिसको योग की भाषा में चित्तशुद्धि कहा जाता है। ध्यान में साधक अपने शरीर, वातावरण को भी भूल जाता है और ध्यान में मगन हो जाता हैं। तो आज के योग वीडियो में हम देखेंगे ध्यान योग करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारे में, विस्तार से ।
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