Скачать или смотреть 10 غذای معجزه اسا برای افراد بالای 60 سال بدون کربوهیدرات و شکر .. !

غذاهای مفید بدون کربوهیدرات و شکر شامل گزینه‌هایی هستند که می‌توانند به حفظ سلامت و کنترل وزن کمک کنند. این غذاها معمولاً شامل پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند گوشت مرغ، ماهی، و تخم‌مرغ هستند. همچنین، سبزیجات غیر نشاسته‌ای مانند اسفناج، کلم بروکلی و کدو هم جزء این دسته قرار می‌گیرند. میوه‌های کم‌کربوهیدرات مانند توت‌ها نیز می‌توانند در این طبقه‌بندی جای بگیرند. چربی‌های سالم از منابعی مانند آووکادو، زیتون و مغزها نیز مفید هستند. این غذاها به حفظ انرژی، توازن قند خون و کاهش احساس گرسنگی کمک می‌کنند.

اگه دنبال راهی برای تغییر بهترین خود هستید.سابسکرایب کنید.این قدم کوچک  می‌تواند شروعی بزرگ باشد .

   / @dr_health20  


This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.

این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص معاینه درمان و تجویز یا توصیه نیست قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاينه نباید هیچ تغییری در سبک زندگی و رژیم غذایی خود داشته باشید