Psicologia: Como Transformar Hábitos Ruins em Hábitos Bons - Fernando Miguel | Lutz Podcast

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Fernando Miguel é Nutricionista (UFT), especialista em Psicologia positiva, Ciência do Bem-Estar e Autorrealização (PUCRS), pós-graduado em Nutrição Clínica e Esportiva (UNIMONTES) e pós-graduando em Análise do comportamento - ABA (IEPSIS). @fernandompt

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LINHA DO TEMPO:
00:00 Introdução
5:32 O que é a Psicologia Positiva
15:52 Porque você não consegue mudar um comportamento
23:48 Como reduzir a sua ansiedade
25:55 Faça isso para mudar um comportamento ruim
37:38 Porque você não consegue regular a sua alimentação
50:23 As vulnerabilidade do ser humano
57:50 Porque você deve praticar a humildade
1:02:22 Pare de se cobrar excessivamente
1:11:40 Como o seu ciclo social te prejudica
1:23:54 O ser humano não é racional
1:37:50 Os sinais que você pode desenvolver transtorno alimentar
1:42:06 Pare de negligenciar o seu sono
1:58:36 Faça isso para restaurar a sua atenção
2:17:33 Preste mais atenção nos seus sentimentos
2:28:57 Como ser uma pessoa virtuosa
2:45:36 Os benefícios de ter um hobby para a sua saúde mental