Как понять, что ты выгорел на работе? Могут ли трудоголики быть здоровыми?

В этом видео вы узнаете, чем трудоголизм опасен для здоровья, кто такие трудоголики и почему зависимость от работы больше не является предметом для гордости. Мы поговорили о самых ярких причинах и симптомах выгорания, а также разобрали пять действенных способов как избавиться от трудоголизма и снизить состояние тревожности и выгорания.

Спикер выпуска — Татьяна Журавлева. Кандидат политических наук, преподаватель МГУ им. М.В. Ломоносова, советник губернатора Камчатского края, health-coach, блогер.

А вы — трудоголик? Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с чувством тревожности по поводу работы и нивелируете симптомы выгорания?

Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом». Здесь мы много рассказываем о том, как сохранить и приумножить свое ментальное и физическое здоровье.

Видео создано при поддержке Университета образовательной медицины.
____

Таймкоды:

00:00 — О чем этот выпуск?
01:07 — Трудоголизм — зависимость?
04:42 — Трудоголизм и выгорание: как распознать?
12:23 — Гиперответственности нет
13:58 — 5 эффективных способов профилактики выгорания
25:19 — Сбалансируйте образ жизни

#выгорание #зависимость #трудоголик #зож