Динамическая планка для похудения и стройности! | Активная тренировка на все тело!

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?u...

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡   / vasha.orlova.dasha  
💡 https://vk.com/vasha_orlova_dasha
💡 https://facepilates.ru/
💡 https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha

Динамическая планка для похудения и стройности! | Активная тренировка на все тело!

Друзья, привет, знаете ли вы о том, что стоять в планке более 30-60 секунд - не нужно? Да и неинтересно) И сегодня я покажу вам несколько вариантов динамической планки, которые сделают ваше тело более рельефным, подтянутым, крепким и бодрым!

☝🏻 Планка, как известно, очень полезное и, даже можно сказать, универсальное упражнение для укрепления мышц кора, спины, плеч, пресса. Но у него есть масса динамических разновидностей, которые всем его почитателям обязательно необходимо попробовать, чтобы разнообразить свои тренировки.

☝🏻 Если вы регулярно выполняете планку, хотели бы научиться стоять в планке правильно и усовершенствовать свою тренировку, то обязательно смотрите это видео до конца и пробуйте вместе со мной новые варианты данного упражнения для укрепления всего тела.

👍🏻 Лучше всего планку делать после разминки, массу полезных разминок для тела, лица и шеи можно найти в Конструкторе Красоты - приглашаю и вас стать здоровее и красивее!

✍🏻 Динамическая планка - упражнение, которое легко выполнить дома, на отдыхе, в спортзале и в любом подходящем помещении. Важно лишь следить за правильной техникой выполнения упражнения, отстраивая работу нужных мышц. Выполняйте упражнение планка вместе со мной, делитесь своими успехами и будьте здоровы, молоды и красивы!

#орловадаша #планка #планкакаждыйдень #планкакакправильно

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

#тренировканавсетело #тренировкадома #стройность #тренировкивдомашнихусловиях

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - [email protected]

С заботой,
Ваша
Орлова Даша

#пресснаживоте #худеемлегко #тренировкапресса #фейспилатес

Возможно, вы искали:
динамическая планка,планка для похудения,активная тренировка на все тело,упражнение планка,тренировка на все тело,как правильно делать планку,техника выполнения планки,как делать планку,планка,как делать планку на руках,как научиться делать планку,правильная планка,планка упражнение,планка для пресса,упражнение планка как правильно делать,тренировка дома,планка каждый день,как укрепить тело,фейспилатес,правильное выполнение планки,как правильно делать планку на руках,делаем планку правильно,планка упражнение польза,планка для стройности,разновидности планки,фитнес,разновидности планки для пресса,как накачать пресс,упражнение планка техника,техника выполнения упражнения планка,упражнения на все тело,фитнес дома