Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 【懸垂】懸垂初心者の52歳が1年で10回達成★懸垂女子★になるまで/ At the age of 52, I became the strongest lady in my life.

  • PBM - Prisoner Beauty method
  • 2023-01-03
  • 173311
【懸垂】懸垂初心者の52歳が1年で10回達成★懸垂女子★になるまで/ At the age of 52, I became the strongest lady in my life.
  • ok logo

Скачать 【懸垂】懸垂初心者の52歳が1年で10回達成★懸垂女子★になるまで/ At the age of 52, I became the strongest lady in my life. бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【懸垂】懸垂初心者の52歳が1年で10回達成★懸垂女子★になるまで/ At the age of 52, I became the strongest lady in my life. или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【懸垂】懸垂初心者の52歳が1年で10回達成★懸垂女子★になるまで/ At the age of 52, I became the strongest lady in my life. бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【懸垂】懸垂初心者の52歳が1年で10回達成★懸垂女子★になるまで/ At the age of 52, I became the strongest lady in my life.

懸垂が1度も出来なかった52歳のアラフィフおばちゃんが、1年かけて頑張ってみたらどうなったかを動画にしてみました
ヨガインストラクターをしているなら運動は得意でしょ?とお思いかもしれませんんが
とんでもないです!
ヨガを始めたのも30代後半ですし、それまでの私は運動嫌い、動くのおっくう、運動音痴、走るの嫌、ヨガだって柔軟性だけでやっていて筋肉を意識したことなどありませんでした
そんな私が、人生後半の52歳の時に、懸垂をやってみたいと思ったのです。
きっかけは、ピラティスインストラクター(パーソナル)からのキツイ一言!
「そのブヨブヨの二の腕を1年後までに何とかしてください」
「懸垂できますか? 懸垂なんて10回くらいは出来ないとだめです」

そう言われて
「懸垂なんて今までにできたことがありません。“うんてい”とか上り棒とか、小学生の頃もそんなのできなかったし・・・」
と言ったら
「今までの人生でできなかったからと言って、これからの人生でも出来ないとは限らないですよ」
と・・・

そこで「素直に」
そうだな、出来るようになるかもしれないな

と思った瞬間に目標は
「1年後に10回懸垂をやる!」
と定まりました

長年(約30年)の歯科医生活で、常に首と身体を前傾し、肩が丸まり首をかしげる姿勢が定着してしまっていて、肩が動かない、胸が開かない、首に力が入る
しかも生まれつき、左手の小指が関節1つ分右より短いという奇形があり、左右の腕の使い方に大きな差があり、現在でもまだ肩の動きや筋力に左右差が大きく生じています

1年の間には
肩を何度か痛めました・・・がその状態での出来る練習を欠かさず行い
肩・胸・背中・・・ありとあらゆる部位の深部が硬くてうまく身体が使えなかったので・・・骨のキワまでほぐしてもらうために、毎週のように筋膜リリースに通いました
※マッサージ整体「緑和」 in蔵前 
https://ryokuwa.com/

筋力の変化とともにそれに応じたトレーニングと、まだ弱い部分の指摘をパーソナルトレーニングでしてもらい、それを改善すべく自主練をしました
※RUMBLE STUDIO® in六本木→ 現在は【ナウシカピラティス】に名称変更
https://www.nausicaa.studio/about
六本木から表参道に移転しています。
スタジオが大きくなり、設備も以前より充実しました。
とてもオシャレでセンスが良く、指導も本当に素晴らしいと思います。
ゆったりした耳心地の良い音楽、身体の中までしみ込んでくるトレーナーの易しい声、その「場」の雰囲気と世界観・・・
都会の雑踏の真ん中に、こんなに落ち着いた空間が広がっているなんて。
「トレーニングスタジオ」のイメージを一変するはずです。
全てが六本木の時よりもずっと素敵になり、50分のトレーニング時間を全て丁寧に大切にしたいなと思える、他では味わえない時を過ごせる場所だと私は感じています。
頻繁には行けないですけど、だからこそ、私にとってはその時間がさらにプレシャスに思えます。
「今」という時間を大切にしたい方は、そんな世界をのぞいてみてはいかがでしょうか。

1年後にどこまで出来るのかはわからなかったけれど、とにかくがむしゃらに頑張ってみた1年だったような気がします。
こんな年齢でもまだまだ変われるんだということに気が付き、もしも年齢や環境のために「諦め」を感じている同世代の方々がいらっしゃるようなら、もったいないのではないかなと思い、こんな動画を作ってみました。

私一人ではできなかったことです。
しかもまだ未完成で、めちゃめちゃカッコよく懸垂が出来ているわけではありません(^^;
でも・・・
続けてみることと
そこから得たもの
あと押ししてくれた方々との日々
など、ただの「懸垂10回」以上に大きなものを感じ、得ることが出来、それが今後、死ぬまでの大きな糧となることを、今、実感しています。

今度は私があなたのあと押しが出来ればいいなと思っています。

※ホリスティックヘルスケアルームHIRO
https://holisticcare-hiro.info/
#懸垂 #懸垂10回 #懸垂出来ない #懸垂が出来るようになる #懸垂女子 #懸垂初心者 #ドラゴンフラッグ #アラフィフ #中年 #ナウシカピラティス

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 【56歳懸垂女医】0→1→3は才能じゃない★できない理由は何?★懸垂の壁を超える
    【56歳懸垂女医】0→1→3は才能じゃない★できない理由は何?★懸垂の壁を超える
    1 месяц назад
  • Правило Шаолиня: НЕ ТЯНИ и НЕ ТОЛКАЙ – РАБОТАЕТ ВСЕГДА
    Правило Шаолиня: НЕ ТЯНИ и НЕ ТОЛКАЙ – РАБОТАЕТ ВСЕГДА
    2 недели назад
  • Почему мы столько пьём? | ФАЙБ
    Почему мы столько пьём? | ФАЙБ
    6 часов назад
  • ОДЕССА НАЧИНАЕТ УДИВЛЯТЬ ❗
    ОДЕССА НАЧИНАЕТ УДИВЛЯТЬ ❗
    1 час назад
  • КОГДА ПОЛИЦЕЙСКИЕ СОБАКИ ЗАБЫЛИ, ЧТО ОНИ НА СЛУЖБЕ
    КОГДА ПОЛИЦЕЙСКИЕ СОБАКИ ЗАБЫЛИ, ЧТО ОНИ НА СЛУЖБЕ
    1 месяц назад
  • 【56歳懸垂女医】50代でも可動域復活★肩が動き出す★動的ストレッチで懸垂の質が変わる Dynamic Stretch for Shoulder Mobility
    【56歳懸垂女医】50代でも可動域復活★肩が動き出す★動的ストレッチで懸垂の質が変わる Dynamic Stretch for Shoulder Mobility
    2 недели назад
  • 懸垂が出来ない方、苦手な方はこの動画を観れば出来るようになります
    懸垂が出来ない方、苦手な方はこの動画を観れば出来るようになります
    3 года назад
  • Куем стальные руки! Тренировка и набивка рук от Макса Дедика для Имели
    Куем стальные руки! Тренировка и набивка рук от Макса Дедика для Имели
    4 недели назад
  • Охота На Самого Опасного Гонщика В Мире: Ghost Rider
    Охота На Самого Опасного Гонщика В Мире: Ghost Rider
    4 дня назад
  • Альфред Кох – Путин 1990-х, бандиты, НТВ, Навальный / вДудь
    Альфред Кох – Путин 1990-х, бандиты, НТВ, Навальный / вДудь
    2 дня назад
  • Кошки защищают младенцев, как своих собственных котят 😘😸
    Кошки защищают младенцев, как своих собственных котят 😘😸
    4 месяца назад
  • Брахиалис - про Дубай и расход со Смаевым / Спасокукоцкий приехал к Смаеву
    Брахиалис - про Дубай и расход со Смаевым / Спасокукоцкий приехал к Смаеву
    20 часов назад
  • Сколько раз подтягивалась моя 56-летняя мама за 3 года?
    Сколько раз подтягивалась моя 56-летняя мама за 3 года?
    4 месяца назад
  • ⚡️ОНИ ГОТОВЯТ КАТАСТРОФУ! РУКОТВОРНЫЙ КРИЗИС! Михаил Делягин
    ⚡️ОНИ ГОТОВЯТ КАТАСТРОФУ! РУКОТВОРНЫЙ КРИЗИС! Михаил Делягин
    4 часа назад
  • СЛУЧАИ, КОГДА КОШКИ ВЕДУТ СЕБЯ КАК ПРИДУРКИ
    СЛУЧАИ, КОГДА КОШКИ ВЕДУТ СЕБЯ КАК ПРИДУРКИ
    9 месяцев назад
  • Отправляем не в армию, а на убой! Даже на срочную службу!!
    Отправляем не в армию, а на убой! Даже на срочную службу!!
    1 час назад
  • Как Перестать Реагировать на Оскорбления?
    Как Перестать Реагировать на Оскорбления?
    4 дня назад
  • Игорь Липсиц: цена войны — разруха, нищие пенсионеры, разгул криминала
    Игорь Липсиц: цена войны — разруха, нищие пенсионеры, разгул криминала
    4 часа назад
  • ⚡️ Авиаудар по скоплению военных || Новая страна вступила в войну
    ⚡️ Авиаудар по скоплению военных || Новая страна вступила в войну
    11 часов назад
  • НЕУДАЧНАЯ СТРЕЛЬБА НА ЗАКРЫТИЕ ОХОТЫ 25-26Г. РЫБАЛКА НА ХАРИУСА.
    НЕУДАЧНАЯ СТРЕЛЬБА НА ЗАКРЫТИЕ ОХОТЫ 25-26Г. РЫБАЛКА НА ХАРИУСА.
    2 часа назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com