📍02. Zero Point: Ты проснулся не случайно
Аудио-активация для утра, в которое сложно включиться.
Иногда проснуться — это уже подвиг. Тело еще во сне, но голова уже гудит делами, а внутри может быть — пустота или сопротивление.
Кажется, ты уже «встал», но всё ещё не здесь.
Этот выпуск — настройка системы.
Чтобы день не просто начался, а принадлежал тебе.
Без давления. Без спешки. С твоего ритма.
Ты не функция. Не алгоритм. Ты — точка отсчёта.
Зачем этот сеанс тебе
— снизить утреннюю тревожность и выключить внутренний «бег»;
— соединиться с телом и дыханием, вернуть опору изнутри;
— стартовать день из присутствия, а не из «надо»;
— перейти на свой темп и свой приоритет.
🔻 Слушай, если тебе знакомо:
• Сложно включиться, даже если спал(а) нормально
• Трудно соединиться с телом и чувствами сразу после пробуждения
• Привычные ритуалы не помогают — хочется чего-то более глубокого
• Возникает ощущение, что ты живёшь не в своей скорости
Зачем: анти-тревога, присутствие, свой темп.
Курс: 7–14 утр подряд, затем ежедневно/через день.
Как: до залипания в телефоне, 2–3 мин движения телом + сеанс.
Если «не включился»: 3 активных выдоха → затем спокойный ритм.
🎙 Это визуализация внутреннего диалога для включения себя главным героем — не из усилия, а из присутствия.
⏳ Длительность: 15 минут
🎧 Формат: самогипноз + дыхательная техника + настройка идентичности
Автор и голос — A.cultus, Ання.
Да, визуалы я режиссирую руками ИИ, но голос — мой. ИИ — инструмент, не обман
Границы сеанса. 📌ВАЖНО
Это глубинная утренняя настройка, а не фоновый бодряк. Если есть привычка к гиперконтролю, возможна лёгкая волна сопротивления — это нормальная часть процесса.
Рекомендация: первое прослушивание — сидя, в бодрствовании (до соцсетей и задач), чтобы узнать маршрут. Затем можно слушать параллельно с утренней рутиной : чистя зубы, делая завтрак. 🔁 Повторяй ежедневно, пока не станет твоей системой перезапуска
🎬 ГЛАВЫ ЭПИЗОДА:
Глава I. Ты здесь — 00:00
Голос, который помогает заземлиться и вернуться в контакт с собой.
Глава II. Дыхание действия — 01:59
Нейрофизиологичная техника пробуждения тела через ритм дыхания.
Глава III. Вербальная перепрошивка— 04:49
Точка сборки, где день начинает исходить из тебя.
Глава IV. Тихий старт — 14:43
Финальная настройка без давления. Ты в дне — не против него.
За 20 минут ты:
• Снизишь уровень утренней тревожности
• Сконнектишься с телом и ритмом дыхания
• Получишь ощущение внутренней опоры
• Не побежишь — а двинешься в своём темпе
• Перейдёшь от режима «надо» к режиму «есть»
Как это «реставрация» в Zero Point?
Zero Point — кинематографичный сериал гипнозов: не чинит тебя, а возвращает подлинник. Как в мастерской: мы не рисуем заново — снимаем пыль, укрепляем основу, раскрываем настоящий рисунок. Каждый эпизод — глава твоей хроники; этот — про утренний ритм и присутствие.
Плейлист Zero Point: • Zero Point. Хроники возможного тебя
Вопрос к тебе
Какой будет первый осознанный шаг этого утра? Напиши, на какой минуте ты почувствовал(а) «я здесь» — я читаю каждый 🫂
💬 Поддержать автора:
📌 PayPal (любая валюта): https://www.paypal.me/Acultus
📌 Crypto (USDT, TRC-20): TRuB1tG8hgsYbR5XUfvvDJ5oBsGFC6GjKw
📌 Карта Visa (PL): 4213 5239 3132 8047 ANNA VOROSHYLOVA
✨ Zero Point — это не инфо-программа. Это серия внутренних фильмов.
Ты не просто потребляешь контент — ты входишь в хронику.
Не для того, чтобы стать другим.
А чтобы наконец быть собой — в своём ритме, с права на старт.
📲 Закрытый Telegram-канал с доступом к практикам первее всех и без рекламы:
https://taplink.cc/acultus.key
📍 Instagram для связи, мыслей и закулисья:
[ / a.cultus ]
🎧 Слушай каждое утро.
Это больше, чем аффирмации. Это ритуал запуска твоей судьбы.
🌌 Если хочешь пройти весь маршрут от начала до финального ночного откровения — открой закреплённый комментарий под этим видео. Там тебя ждёт твоя карта Лабиринта Героя.
Твой гид по сезону — с курсами, правилами и телесными маркерами.
Сохрани и возвращайся, когда захочешь настроить себя заново.
📄 PDF-гайд 👉 https://www.canva.com/design/DAGv-TCn...
Добро пожаловать в a.cultus.
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии.
А пока — открой свою хронику.
Этот сеанс — поддерживающая практика саморегуляции и саморефлексии. Он не является медицинской или психотерапевтической услугой и не заменяет диагностику, лечение или приём лекарств. При стойких симптомах — обратись к врачу/психотерапевту; в экстренных ситуациях — службы экстренной помощи. Не слушать за рулём и при работе с механизмами. Любой гипноз — это самогипноз. Все только твой личный опыт и интерпретация. Гипноз — это не манипуляция, а состояние повышенного фокуса, в котором человек сохраняет контроль ! Только тебе решать как пройдет сеанс и как далеко зайти.
Информация по комментариям в разработке