西班牙［朝聖之路]女生行李準備篇 五公斤輕量化的打包

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行李的打包重點!盡量不要超過自身體重的1/10重量
影片中是55升包包空袋自重1.25kg (如果買32-40升包背負系統佳更好)
背包:始祖鳥女生用55升，自重1.3公斤，背負系統佳
外套:始祖鳥Gore-tex防風、防雨
中層:始祖鳥輕量保暖羽絨外套
T恤: 吸濕排汗lululemon，短袖二件；吸濕排汗Black Diamond羊毛長袖一件
長褲:吸濕排汗lululemon二件；MOUNTAIN HARDWEAR 夏季徒步褲一件
內衣：lululemon吸濕排汗內衣穿一帶一
PS. 內衣亦可以選擇Smartwool美麗諾羊毛，比較快乾
內褲: CK冰絲超薄內褲，帶二穿一，非常快乾
圓盤帽:始祖鳥輕量吸濕排汗帽
水壺: 600cc 保溫
睡袋內胎:Sea to Summit 絲質
口袋毛巾: Sea to Summit最快乾爽的毛巾，只需擰乾並再次使用即可，48*80公分，58克
輕量背包: Sea to Summit 30D輕量日用背包，可收納至極小的收納袋內，方便放入您的口袋、隨身行 李或是與鑰匙圈串接一起使用，極為簡約、輕量，僅重約72 公克
襪子: Smartwool 聰明羊羊毛襪帶一穿一
摺疊衣架、洗衣袋: 蝦皮可以找看看
背包雨套、隨身藥物、太陽眼鏡、登山杖、護膝........很重要!!!