元気一番!!ふちゅう体操（立位編・座位編）

元気一番!!ふちゅう体操は府中市民の皆様が楽しんで体操を続けていただき、いつまでも住み慣れたまちで元気に暮らしていただくことを目的に平成２０年に制作されました。府中市民になじみの深い「府中小唄」を体操に合わせて軽快にアレンジした曲に、府中をイメージするけやきのポーズ、太鼓やみこしのポーズ、馬の手綱を引くポーズなどをいれ、足の筋力やバランス力などの運動機能を中心に歩行機能を高めるようにしました。体操の中にかけ声も取り入れ、おいしく食べる口の機能を保つことにも役立ちます。また、お体の状態、体力に合わせた体操をおこなっていただけるよう、立って行う体操（立位編）をもとに、椅子に座ってできる体操（座位編）、さらにはこどもから若者向けの体操（子ども編）を制作しました。（※子ども編の映像は今後アップしていきます。）年齢を問わず気軽に楽しんでいただけるものとなっておりますので、毎日の体操に取り入れて、様々な場面でご活用ください。

【元気一番!!ふちゅう体操パンフレット】
＜立位編＞
https://www.city.fuchu.tokyo.jp/kenko...
＜座位編＞
https://www.city.fuchu.tokyo.jp/kenko...

【元気一番!!ふちゅう体操紹介ページ】
https://fcksc.org/pages/96/

【元気一番!!ふちゅう体操イメージキャラクター「ひばピー」紹介ページ】
https://fcksc.org/pages/97/

【いきいきプラザチャンネル（YouTube）ご意見BOX】
https://forms.gle/acN8y3sd32WVjCx67

動画についてのご不明点やお問合せ等は下記へ。

府中市いきいきプラザ（介護予防推進センター）
住所：東京都府中市分梅町1丁目31番地
電話：042-330-2010（年末年始除く、午前9時～午後6時）
FAX ：042-330-2016

【ホームページ】
http://fcksc.org/