Скачать или смотреть ВРАЧИ МОЛЧАТ: Бег весной УБИВАЕТ ТВОЕ СЕРДЦЕ!(Симптомы,которые ты игнорируешь)

Весной тысячи людей принимают одно решение: «Начинаю бегать». Новая жизнь, новые кроссовки, мотивация зашкаливает. Но именно в это время кардиологические отделения фиксируют рост обращений с болями в груди, скачками давления и нарушениями ритма. Почему так происходит?
После зимы организм находится в состоянии детренированности. Сосуды менее эластичны, кровь гуще, уровень стресса выше, а лишний вес даёт дополнительную нагрузку на сердце. И когда человек, который 4–5 месяцев почти не двигался, резко начинает бегать по 3–5 км, сердце получает ударную нагрузку.
В этом видео я объясняю: — кому особенно опасно начинать бег без подготовки
— какие симптомы нельзя игнорировать
— почему весной чаще случаются сердечные проблемы
— как безопасно вернуться к тренировкам
Особенно осторожными должны быть мужчины 35+, люди с давлением выше 130/85, лишним весом и повышенным холестерином.
Бег — это не враг. Враг — резкость и самоуверенность. Я расскажу, как начать правильно, какой пульс безопасен и какие обследования стоит сделать перед стартом.
Если планируете начать бегать — обязательно посмотрите это видео до конца.
#докторандрейлевинский #сердце #бег #давление #инфаркт #здоровье