10 Мин Ягодицы/Ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя

Хотите, чтобы ваша попка подкачалась, а ноги выглядели более упруго? Никаких приседаний, выпадов или прыжков, все упражнения будут на полу!

Это тренировка подойдёт:
-в качестве последний тренировки для ног, чтобы проработать мышцы до конца.
-в качестве активации для тренировки ягодиц или ног, это поможет, если вы плохо чувствуете мышцы во время дня ног.
-если у вас больные суставы или колени.

—

—

- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
   / @leralogunova  
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.

На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.