Скачать или смотреть 💊Tomas el MAGNESIO CORRECTO? | Costco Haul + Test de Absorción 2025 | Manu Echeverri

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💊Tomas el MAGNESIO CORRECTO? | Costco Haul + Test de Absorción 2025 | Manu Echeverri

Estás tomando el MAGNESIO EQUIVOCADO?

En este video te muestro exactamente cómo elegir el mejor suplemento de magnesio mientras recorro los pasillos de Costco en mi grocery haul 2025. Como experto en nutrición funcional, veo constantemente personas gastando fortunas en suplementos de magnesio que su cuerpo ni siquiera puede absorber. Te revelo los 7 tipos de magnesio más comunes: glicinato, citrato, óxido, malato, taurato, treonato y cloruro - y cuál es MEJOR para tu objetivo específico, ya sea mejorar el sueño, aliviar calambres, optimizar la digestión o potenciar tu rendimiento mental.

Durante este Costco haul, analizo EN VIVO las etiquetas de los suplementos más populares y te enseño los TRUCOS que uso para identificar magnesio de calidad. ¿Sabías que el óxido de magnesio (el más barato) tiene solo un 4% de absorción? Te muestro por qué el glicinato de magnesio es mi favorito para el sueño y ansiedad, mientras que el citrato es ideal para el estreñimiento. Además, revelo la DOSIS CORRECTA según tu peso, género y nivel de actividad física - información que el 90% de personas desconoce y que marca la diferencia entre desperdiciar dinero o transformar tu salud.

También comparto mi lista completa de compras saludables en Costco 2025: desde proteínas de pastoreo, aceites MCT para keto, hasta los mejores snacks bajos en carbohidratos. Te enseño cómo leer etiquetas como un profesional, qué ingredientes EVITAR en suplementos (maltodextrina, estearato de magnesio, dióxido de titanio), y por qué tomar magnesio con vitamina D3 y K2 puede TRIPLICAR sus beneficios. Si sufres de insomnio, calambres nocturnos, ansiedad, fatiga crónica o simplemente quieres optimizar tu salud hormonal, este video te ahorrará cientos de dólares en suplementos inútiles.

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