러닝 전 꼭 해야 할 동적 스트레칭

Описание к видео 러닝 전 꼭 해야 할 동적 스트레칭

러닝 전에 몸을 어떻게 풀어야 하는지 궁금하시죠?

운동 전 과한 정적 스트레칭은 오히려 근육을
느슨하게 만들어 운동수행능력을 떨어트린다고 해요.

운동 전에는 동적 스트레칭을 해주면 좋은데요.

이 영상을 그대로 따라 하거나 여러분들께서
평소 하시던 웜업 루틴에서 동적 스트레칭을
추가하여 진행해 주시면 좋을 것 같아요!

피트니스 클라우드 대표님께 특별히 허락 맡고
업로드하는 영상이니 러닝 전, 열심히 따라해 주세요:)

해당 영상의 저작권은 피트니스 클라우드에 귀속되어 있으며
해당 영상을 영리목적으로 사용 시 제재를 받을 수 있습니다.

#러닝준비운동 #달리기스트레칭 #달리기준비운동

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