Скачать или смотреть como construir uma autoestima inabalável em 6 passos - (só tive autoestima quando fiz isso)

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Se você sente que sua autoestima oscila dependendo do que os outros falam, do seu desempenho ou da sua aparência… esse vídeo é pra você.

Hoje eu compartilho 6 passos práticos e profundos para construir uma autoestima inabalável: aquela que não depende de validação externa, mas nasce de dentro.

Em 6 passos você vai aprender:
1- Cuide do seu corpo: se sinta bem na sua própria pele.
2- Defina e cumpra suas metas.
3- Se acolha sem julgamento (autocompaixão)
4- Ninguém está vindo te salvar (autoresponsabilidade)
5- Jogue fora a régua da comparação
6 - Foque no que você pode controlar


Esse não é um vídeo sobre “se achar incrível o tempo todo”.
É sobre construir uma base emocional tão sólida que você não desmorona diante de críticas, erros ou rejeições.