Скачать или смотреть ۵ کاری که هر روز انجام می‌دی و ناخودآگاه قلبتو نابود می‌کنه! /این عادتای ساده، قاتل خاموش قلبتن!

هر روز، عادات و رفتارهایی داریم که به سلامت قلب آسیب می‌زنند. نشستن طولانی‌مدت، عدم فعالیت بدنی و مصرف غذاهای پرچربی و قند از جمله این عادات هستند. استرس‌های روزمره و خواب ناکافی نیز نقش مهمی در افزایش خطر حمله قلبی دارند. استعمال دخانیات و نوشیدن الکل به‌ویژه در مقادیر زیاد، می‌تواند به فشار خون بالا و مشکلات عروقی منجر شود. همچنین، عدم توجه به علائم هشداردهنده مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس، ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد. بهبود شیوه زندگی و مراقبت از سلامت قلب امری ضروری است.


اگه دنبال راهی برای تغییر بهترین خود هستید.سابسکرایب کنید.این قدم کوچک  می‌تواند شروعی بزرگ باشد .

   / @dr_health20  


This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.

این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص معاینه درمان و تجویز یا توصیه نیست قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاينه نباید هیچ تغییری در سبک زندگی و رژیم غذایی خود داشته باشید