Кунжутное печенье с бананом БЕЗ МУКИ, ЯИЦ и САХАРА

Ингредиенты:

✅2 спелых банана
✅200 г кунжута
✅80 г грецкого ореха
✅60 г кокосового масла (или другого растительного масла)


👩‍🍳Приготовление:

1️⃣ Подготовка бананов: Очистите бананы и разомните их в пюре с помощью вилки или блендера.
2️⃣ Смешивание ингредиентов: В глубокой миске соедините банановое пюре, кунжут, грецкий орех измельченный в муку и кокосовое масло. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
3️⃣ Формирование печенья: С помощью ложки или рук сформируйте небольшие печенья и выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
4️⃣ Выпекание: Разогрейте духовку до 180°C и выпекайте печенье в течение 15-20 минут до золотистого цвета.
5️⃣ Охлаждение: Дайте печенью немного остыть на противне, затем перенесите на решетку для полного остывания.

Приятного аппетита!💚

Всего 4 ингредиента и масса пользы!

Это печенье не только вкусное, но и полезное благодаря богатству питательных веществ кунжута, грецкого ореха и бананов!🌿✨
И да , его полностью делают мои дети 👌🏽

#здоровоепитание #нутрициология #вкусноиполезно #рецепты #здоровье #нутрициолог