Скачать или смотреть दही खाने के आयुर्वेदिक नियम - कब , कितना और कैसे खाएं | Right Way to eat Curd | Dr. Neha Joshi

आयुर्वेद के अनुसार दही सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ ही यह लेटिक एसिड का अच्छा सोर्स माना जाता है। यह पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ-साथ इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन कम करने का साथ हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन दही का सेवन गलत समय में किया गया तो यह सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

Apart from being a perfect meal accompaniment, curd also has a whole lot of health benefits. Loaded with calcium, vitamin B-2, vitamin B-12, magnesium and potassium, it's also easy to digest. But not many people know that curd should not be paired with certain food items.

Topic Covered Here -
► Dahi khane ka sahi tarika
► Dahi khane ke fayde
► Dahi khane ka time
► health benefits of curd
► dahi khane ke sahi niyam aur sahi vidhi
► Benefits of curd for hair
► right way to eat curd
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