MEDITAÇÃO PARA DORMIR: ACALME SUA MENTE E TENHA UMA NOITE PERFEITA

Essa prática tem o objetivo de lhe conduzir a uma noite de sono maravilhosa, acalmar sua mente e lhe proporcionar profundo bem estar. Para obter melhores resultados medite diariamente.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

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Música utilizada: Be the love by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com