[나이가 들면 의외로 후회하는 5가지] 일생에 한 번은 행복을 공부하라, 하버드 행복 수업, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

《일생에 한 번은 행복을 공부하라》
탈 벤 샤하르 지음│손영인 옮김│좋은생각
☞ 책정보 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc...

2023년 한국의 행복 수준은 137개국 가운데 57위, OECD 국가 중 최하위입니다. 아동,청소년 87%가 '행복하지 않다'고 느끼고 있으며, 한국인의 행복 지수는 나이가 들수록 지속적으로 하락하여 50대, 60대에서는 최하위라고 합니다. 우리가 열심히 일하고 돈을 버는 이유도, 결과적으로 행복해질 거라고 막연하게 믿기 때문입니다. 그런데 우리가 인생의 중요한 지점에서 후회하는 일은 보통 '했던 일'이 아니라 '하지 못한 일'이라고 합니다. 열심히 일하고 노력하면 행복이 자연스럽게 따라올 줄 알았는데, 정작 마음의 여유와 진정한 행복은 멀어져 가고, 결국 우리는 행복의 본질을 잘못 이해하고 있었던 것은 아닐까 생각해 봅니다.

자기계발을 위해 공부하듯, 일생에 한 번은 공부를 통해 행복이 무엇인지 정확하게 파악하고, 어떻게 하면 행복해질 수 있는지를 배워야 합니다. 행복을 목표로 삼고 막연히 바라는 대신 매일 행복을 느끼며 살기 위해서입니다.

오늘 소개할 책은, 긍정심리학의 대가이자 하버드 행복 수업을 통해 전 세계에 행복학 열풍을 일으킨 '탈 벤 샤하르'의 《일생에 한 번은 행복을 공부하라》입니다. 저자는 이 책에서 행복의 다섯 가지 요소 '스파이어(SPIRE)'를 알려주고 있는데요. 마음의 안녕(Spiritual Wellbeing), 몸의 안녕(Physical Wellbeing), 배움의 안녕(Intellectual Wellbeing), 관계의 안녕(Relational Wellbeing), 감정의 안녕(Emotional Wellbeing) 입니다.



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